Pivot Fitness T715 Musclet de Main 150 lbs

Le Pivot Fitness Heavy Grip Handtrainer est un type spécifique d’entraîneur de main conçu pour un entraînement sérieux de la force des mains, des doigts et des avant-bras. Contrairement aux pinces en plastique standard, celles-ci sont conçues pour un usage plus intensif.

Les Heavy Grips se composent de deux poignées en aluminium strié reliées par un ressort à torsion en acier épais. Les stries (knurling) assurent une meilleure prise, empêchant l’outil de glisser des mains lorsque vous transpirez.

Ce qui rend ces entraîneurs « Heavy », c’est leur résistance énorme. Alors qu’un entraîneur de main classique s’arrête souvent à 30 ou 40 kg, les Heavy Grips vont beaucoup plus loin. Ils sont généralement indiqués par catégories de poids :

• Meilleure force au « deadlift » : Vous êtes souvent aussi fort que votre prise. Si vos mains ne peuvent pas tenir le poids, vous ne pouvez pas entraîner au maximum votre dos et vos jambes.
• Esthétique des avant-bras : C’est l’une des rares façons de développer de vrais avant-bras épais et musclés.
• Force fonctionnelle : Utile pour les tâches quotidiennes, les arts martiaux (comme le Brazilian Jiu Jitsu), l’escalade ou le tennis.
• Prévention des blessures : Des tendons et des muscles solides dans la main peuvent aider à prévenir des douleurs comme l’épicondylite (tennis elbow).

On ne s’entraîne pas avec un Heavy Grip comme avec une balle anti-stress (cent pressions rapides). En raison de la haute résistance, il se traite comme un exercice de force :

• Peu de répétitions : Concentrez-vous sur 5 à 10 fermetures complètes (lorsque les poignées se touchent).
• Maintiens : Serrez l’entraîneur et maintenez la position aussi longtemps que possible.
• Négatifs : Utilisez les deux mains pour fermer l’entraîneur, puis essayez de l’ouvrir lentement avec une seule main.